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一周菜谱( 月 日- 月 日) |
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餐别 |
序号 |
周一 |
周二 |
周三 |
周四 |
周五 |
周六 |
周日 |
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中餐 |
1 |
仔姜炒鸡 |
双椒蒸鱼块 |
木耳炒鸡 |
卤水鸭 |
香酥腊鱼块 |
永州血鸭 |
烤鸡小腿 |
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2 |
青椒炒鱼头 |
酸辣椒炒肉 |
小炒肉 |
香辣鱿鱼须 |
川味回锅肉 |
香芋扣肉 |
豆豉蒸鱼块 |
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3 |
蒸水蛋 |
青瓜炒蛋 |
铜钱蛋 |
西红杮炒蛋 |
青椒沫炒蛋 |
蒸水蛋 |
西红杮炒蛋 |
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4 |
付菜香干 |
家常豆腐 |
麻婆豆腐 |
尖椒腊干 |
水煮千张 |
攸县香干 |
煎豆腐 |
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5 |
莴笋片 |
酸包菜粉丝 |
土豆丝 |
青瓜火腿肠 |
清蒸老南瓜 |
莴笋丝 |
尖椒木耳 |
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6 |
红萝卜片 |
大盘花菜 |
油淋茄子 |
小南瓜丝 |
土豆丝 |
红枣南瓜 |
炒三丝 |
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7 |
酸辣藕丁 |
黄菜 |
雪里红 |
香油榨菜丝 |
外婆菜 |
腊八豆炒大蒜 |
雪里红 |
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8 |
青菜 |
青菜 |
青菜 |
青菜 |
青菜 |
青菜 |
青菜 |
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晚餐 |
1 |
土豆红烧肉 |
魔芋烧鸭 |
干烧小鲫鱼 |
川豆红烧肉 |
卤水翅尖 |
青椒鱼块 |
辣椒炒肉 |
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2 |
铜钱蛋 |
西红杮炒蛋 |
青椒沫炒蛋 |
蒸水蛋 |
西红杮炒蛋 |
蒸水蛋 |
西红杮炒蛋 |
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3 |
土豆丝 |
青瓜火腿肠 |
清蒸老南瓜 |
莴笋丝 |
尖椒木耳 |
酸包菜粉丝 |
付菜香干 |
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4 |
大盘花菜 |
油淋茄子 |
小南瓜丝 |
土豆丝 |
红枣南瓜 |
炒三丝 |
红萝卜丝 |
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5 |
香油榨菜丝 |
外婆菜 |
腊八豆炒大蒜 |
雪里红 |
酸辣藕丁 |
黄菜 |
雪里红 |
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6 |
青菜 |
青菜 |
青菜 |
青菜 |
青菜 |
青菜 |
青菜 |
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汤 |
海带大骨汤 |
紫菜蛋花汤 |
玉米大骨汤 |
西红杮蛋汤 |
萝卜大骨汤 |
黄花大骨汤 |
紫菜肉沫汤 |
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主食 |
优质大米饭 |
优质大米饭 |
优质大米饭 |
优质大米饭 |
优质大米饭 |
优质大米饭 |
优质大米饭 |
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